🟧🟦Jornada Formativa Gratuïta – Salut laboral: Mindfulness
maig 15 @ 10:00 - 12:00
Més detalls…
Treball Conscient: Tècniques de Mindfulness per a una Vida Laboral Saludable.
· Dia: 15 de maig
· Hora: 10:00 a 12:00 h
· Modalitat: Virtual
· Organitza: FEGP
Explicació jornada:
Objectius:
• Desenvolupar estratègies per a la gestió de l’estrès: Identificar i aplicar tècniques de Mindfulness per reconèixer i gestionar els cicles d’estrès en l’entorn laboral, promovent el benestar mental i emocional.
• Millorar la comunicació i les relacions interpersonals: Explorar com la pràctica del Mindfulness pot enfortir l’escolta activa, l’empatia i la connexió amb els altres, facilitant una comunicació més efectiva en l’àmbit professional.
Contingut:
A) Inputs teòrics:
• Què (no) és el Mindfulness i com es practica
• Efectes i beneficis del Mindfulness en general i específicament en relació amb l’augment de la Intel·ligència Emocional i l’Empatia.
• Autocontrol, impulsivitat i autoregulació
B) Pràctiques:
• Atenció plena en la respiració
• Pràctica “STOP”
• Atenció plena en la comunicació
Aquest taller ofereix un enfocament vivencial, combinant explicacions teòriques amb exercicis pràctics i reflexions grupals per facilitar un aprenentatge significatiu i aplicable.
Destinataris: Els principals destinataris seran els empresaris, els negociadors de Convenis Col·lectius i de Plans d’Igualtat, els responsables de Relacions Laborals i totes aquelles persones interessades en la matèria.
Amb el suport de la Generalitat de Catalunya i Foment del Treball Nacional
Aquesta jornada forma part dels Plans de Formació de l’àmbit de Catalunya, adreçats a la capacitació per al desenvolupament de les funcions relacionades amb el diàleg social i la negociació col·lectiva amb número d’expedient STC/074/24/000001.
* És imprescindible al formalitzar la inscripció identificar correctament el nom, cognoms i DNI i aquests hauran de coincidir amb les dades que feu servir al identificar-vos al Zoom.