El taller “revolucionari que canviarà les regles del joc en la gestió de l’estrès”
L’estrès pot limitar el nostre rendiment significativament. Pot arribar fins i tot a esdevenir estrès crònic, fet que comporta conseqüències físiques i emocionals, com esgotament, insomni, ansietat i problemes cardíacs.
A Equilibrium, l’equip de Music Training Lab t’ensenyen a gestionar l’estrès que afrontes a la vida quotidiana i t’ensenyaran els beneficis que pots obtenir fent ús de tècniques simples.
El taller està pensat per prendre consciència del tema mitjançant la gamificació. El taller compta amb:
- Eines de coaching dissenyades per prendre consciència de l’estrès.
- Un enfocament gamificat de l’aprenentatge.
En aquest workshop, comptaràs amb la guia de dos experts:
- Glòria Forns, coach i consultora organitzacional. Experta en prevenció i gestió de l’estrès i de la síndrome de burnout. Ha sigut formada al Mapa de l’Estrès i és la creadora del programa Equilibrium de Felizing, dissenyat per prevenir l’estrès crònic laboral.
- Oliver Watson, coach i musicoterapeuta. Formador i facilitador, coach d’equips i musicoterapeuta, a més a més de conferenciant. Té una àmplia formació en coaching i musicoteràpia.
